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白领午饭的四大禁忌

 2016-04-06  
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    据调查,白领午饭的问题主要表现在以下几個方面。    1、求速度    白领中午休息時间很短,最少的只有半個小時。就這一点時间,许多人还没有充分地利用起來,宁可缩短吃饭時间打牌、聊天。    2、减肥少食    不知道从什么時候起,不管男人女人都开始注意减肥,但又没有专门的营养师提供采取节食的方法,久而久之使胃长時间得不到运动,造成功能退化,這在男性危害尤其严重,由于一個不可否认的事实就是,男性每天要比女性消耗更多。    3、营养搭配不当    白领饮食最大的问题还是來自营养方面的。目前的快餐食品以煎炸食品為多,品种少,营养不全面。盒饭虽然品种较多,但是烹制方法不科学,而且许多摊主為了勤俭本钱,不會提供最新鲜、時令的荤素菜。    4、饮食不规律    白领的午餐问题还表现在饮食不规律上。白领工作比较忙,午餐時间不固定,没事的時候早一点吃,有事的時候拖到下午,乃至不吃。這是致使胃病的主要原因。
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