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白领时尚养生七大圈套

 2016-04-06  
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    流行時尚每天都有新的内容发布,重视生活质量的白领們常常會照单全收,但有時却在不知不觉中离健康生活愈來愈远。    看看下面的流行時尚,再听听中医养生专家怎么說,对照一下,哪一条是你毛病的坚持?    時尚之一:洗肠、断食,排毒养颜    時尚理由:许多明星都坚持洗肠美容,目的是让自己的身体里没有宿便,不蓄积毒素,避免了社交场合的為难,皮肤也會变得透明有光泽,比单纯外用化妆品效果好。不习惯這种方法的人,可以选择断食的方法排毒,即一周里有一天不吃饭,只吃    颠覆理由:中医也讲排毒,除正常的大便、小便及出汗3种排毒通路,古代人甚至还有春秋放血排毒的說法,但洗肠容易让肠管变粗,长時间反复刺激还會使肠管麻痹,终究致使一些人為因素疾病。断食排毒法也要因人而异。有的人脾胃虚寒,吃水果等凉的东西胃里會发生胀气。如果你是超负荷工作者,到该吃饭的時候不吃,身体會出现乏力、眩晕、低血糖症状,对健康會有影响。    時尚之2:天然的,就是好的    時尚理由:现代社會,污染太多,天然的食品和美容护肤品由于未受污染,所以对人体健康有利。最典型的就是芦荟,既是健康食品,又是美容佳品。    颠覆理由:芦荟对人体确切有很多奇异美好的作用,但是,芦荟有500多個品种,可以入药的只有十几种,可以食用的只有几個品种。专家提示說,芦荟含有的芦荟大黄素有“泄下通便”之效,易致使腹泻。不同品种的芦荟,药性、药效有很大差别,不同体质的人使用芦荟會产生不同的效果。    時尚之3:饭后马上刷牙    時尚理由:拥有一口洁白整齐的牙齿,不仅是身体健康的基础,更能使人在社交场合充满自信。吃完工作餐,当他人忙著打拖拉机或结伴逛街的時候,你从容不迫地拿出牙刷來。够時尚、够另类!    颠覆理由:口腔学专家最新研究认為,饭后立即刷牙有害牙齿健康。在牙冠的表面有一层珐琅质,刚吃过饭,尤其是食用了酸性食品,會使珐琅质变松软。這個時候刷牙容易造成珐琅质的伤害。時间1长,牙齿的珐琅质就逐步减少,容易使人患上牙齿本质过敏症,吃东西時牙齿就會出现酸、痛的症状。因此,口腔学专家提示,进食后最好用清水漱口,待1—2個小時后再刷牙。    時尚之四:塑身亵服,不费力就能拥有好身材    時尚理由:希望自己有好身材但是没時间去健身房,害怕体重增加还难谢绝眼前的美食。听听塑身亵服的导购小姐怎么說?身体的脂肪是可以移动的……再看看最早流行塑身亵服的日本,第一批拥趸者如今已是六十岁的人了,身材还保持在三十多年前穿衣時的模样。你說谁能抵挡這样的诱惑?    颠覆理由:塑身内衣紧绷绷地“绑”在身上,既影响了正常的血液循环和汗液排泄,又會致使外阴湿润,细菌繁殖。尤其是少女长時间穿紧身衣,不但會影响发育,还會诱发乳腺增生或囊肿等疾病。所以,养生保健专家提醒:女性的腹部有许多重要脏器,如子宫、卵巢等,长時间穿束身衣會使肌肉紧绷,生理功能受到影响。束腰还可能影响下肢血液循环。如果一天有8個小時“塑身”,处在腹腔缺氧的状态下,就會对身体造成损害。    時尚之5:不吃垃圾食品,讲求营养    時尚理由:汉堡包、薯条只是不得已時偶尔吃吃,工作已经够辛苦的了,还是要对自己好一点。海鲜类食品高蛋白、低脂肪,多吃一点也不用嚷嚷著减体重。    颠覆理由:海鲜是高营养、高蛋白,味道鲜美,但多食无益。它很容易带给人們一种现代富贵病——痛风,本源在于海鲜含有的大量毒素會在人体内蓄积。现代人的疾病有情致方面缘由造成的,比如工作紧张、焦虑,人际关系不和谐带來的烦闷、抑郁等。但多数人还是源于饮食不合理、生活起居没有规律。所以,海鲜味道虽美,还是少吃為好。    時尚之6:去健身房里流汗,提高生命质量    時尚理由:成為一家健身俱乐部的會员是健康生活的要求,和朋友相约著一起去流汗,健身、社交两不耽误。关键还有健身房里的气氛,那些先行者的榜样作用,自己在家永久找不到。    颠覆理由:白领們成心无意间喜欢去那些装修比较奢华的地方,刚出高级写字楼又进高级健身房,但却疏忽了這些地方因装修带來的有害气体。在這样的地方活动,吸入了大量的有害物质,健身房里的一些粉尘容易引发过敏性疾病。专家建议,锻炼身体最好选择室外,固然还要选择天气。中医认為,雾天、刮风天不适宜室外活动。    時尚之7:挑战极限,不做温室里的小花朵    時尚理由:健身房已过時了,暴走族正在成為品味生活的象征。约三五好友去野外训练生存能力、徒步远行、攀岩,晚上坐在草地上数星星,睡在帐篷里听虫鸣,想一想看,还有比這更酷的事情吗?    颠覆理由:风、寒、暑、湿、燥、火是中医讲的6种致病外因。人在野外,除受风寒,还容易招湿气。湿润的地方让人生疥疮可能是许多朋友事前没有考虑到的。固然户外活动肯定比整天呆在室内不活动强。把那些不良因素斟酌进去,就更周全了。
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