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肾阴虚 脾虚怎样食疗方法【百科】

 2018-11-21  
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  我们说的精气神西医上面讲的比较多,西医认为做好了养好精气神才干美丽常在,不仅如此还能安康长寿。那么,觉得精气神缺乏怎么办你晓得吗?上面我们就经过文章内容一同了解一下吧。

  寡欲以养精:中医以为,"欲多则损精"。肾阴虚 脾虚怎样食疗方法,纵欲不但丢失过多的精液,同时也损及五脏之精,"肝精不固,眼花 无光;肺精不交,肌肉消瘦;肾精不固,神情减少;脾精不坚,齿浮发落。若耗散真精不已,疾病随生,死亡随至"。历代医家都主张,养生之道要以调养精气为首务。《类经·摄生》指出:"欲不可纵,纵则精竭。精不可竭,竭则真散。盖精能生气,气能生神,故善摄生者,必宝其精,精盈则气盛,气盛则神全,神全则身健,身健则病少。肾阴虚 脾虚怎样食疗方法,神气坚强,老而益壮,皆本乎精也"。若纵欲,男则遗精、早泄、阳萎、生殖无力,甚至腰膝酸软、头晕耳鸣、心悸健忘、失眠多梦、精神不振、久则成痨,肾阴虚 脾虚怎样食疗方法。女则肾虚精亏、冲任不固、气血逆乱、崩漏下血、白带绵绵而下,不孕或流产、早产,甚至经血亏枯、经闭,面黄消瘦而成劳损之症。不仅如此,纵欲还可导致机体内分泌紊乱,影响消化系统、血液循环系统等。古人把房事过分 称作"伐性之斧",意指能砍伤人体,可形成年少早亡或未老先衰。因此,清心寡欲是养生之道的一个重要方面。

  感觉精气神不足怎么办你知道吗?

  1、该睡就睡,不熬夜

  专家认为,常常作息颠倒、长期熬夜的人,通常缺乏精气。因为11点至凌晨1点,是脏腑气血流动的时间,这段工夫,血回流到肝脏预备储存精气(能量),如果不睡,等于逼迫 肝继续分解工作,能量无法被贮藏,会造成肝盛阴虚,阴阳失和,肝火上升,气虚体弱。

  2、尽量从事温和运动

  专家认为打太极、气功或元极舞都是不错的静心运动。专家解释,太激烈的运动会形成少量流汗,流失大量体液等于流失少量体力,心情也易烦躁不安。建议酷暑最好选择练气养生运动,少在烈阳下临时暴晒,或从事剧烈运动。

  因为身体靠呼吸送氧,如果呼吸急促,就像水流量大时,只能流入较粗的水管一样,氧气很快进入身材 内较粗的血管,较细微的血管则不易取得氧气。所以,如果要让纤细的水管入水,唯有把水龙头的水柱转小,一点一滴注入。肾阴虚 脾虚怎样食疗方法,选择和缓的运动,坚持呼吸平缓从容不迫,身体内极细微的血管或经络,才有时机得到充足 的养分。

  3、补肾精

  对于精气神不足来说和肾虚也有很大干系 ,所以想要有精气神,补肾精也长短常主要的,肾阴虚 脾虚怎样食疗方法。从中医传统补肾摄生的用药规律看,善补肾精的中药主要由两类药组成:1、植物种子类药:传统植物中药当中有很多植物种子药,如枸杞子、菟丝子、五味子、金樱子、覆盆子、韭菜子等,西医将这类药称作“子类药”,并认为“子药养精”,由于一粒种子就包含了该植物的全数精华,一粒种子就可长成参天大树,这与人类靠一个“先天之精”就能发育最终长大成人的道理是一样的。古代药理研究发现,上述子类药富含卵磷脂、脑磷脂、氨基酸、多种微量元素、类性腺激素及抗氧化抗衰老成分。2、动物类药:如鹿茸、鹿角胶、紫河车、海参、海马等也可补肾填精,西医把这类动物药称作“血肉有情之品”,这类药都具有大补肾精的成效。

  而八子补肾胶囊吸取了历代补肾进步前辈理念和药物精华,甄选了8莳植物 子类药补肾益精,两种动物类药鹿茸和海马补肾填精,以及阴阳滋补类药物和人参,对肾精、肾阳、肾阴、肾气补肾四要素都照顾到了,在多年的临床用药和实践中疗效全面,从基本上补肾,长期服用,具有非常好的补肾精的结果。

  以上内容就是针对“觉得精气神不足怎么办你知道吗”的简单介绍,相信大师都有了必然的了解。补养精气神对于人们的健康来说有很大的作用,所以当我们呈现精神不佳时一定要看重 补养问题。

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