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如何测试自己亚健康

 2018-09-25  
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  中医有五脏之气,心气、肺气、脾气、肝气、肾气等,只要这五气正常运行,五脏就会息事宁人。所谓肾气是从肾精转化而来,是肾的动力所在,代表肾脏的各类功能活动,特别是对人体的生命活动有着至关重要的感化。糊口中经常会有人出现肾气缺乏、肾精亏虚的情况,所以大家比较关注肾精亏虚 肾气不足吃什么的问题,上面通过文章内容一起了解一下吧。

  常常有患者特别是男性问起此类问题,医生我感觉自己肾亏了,究竟亏不亏,是阳虚仍是阴虚,我们来简单的区分下,肾阳虚特点:形寒肢冷、腰膝酸冷痛、面色皓白,精神萎靡,男子阳痿,舌淡苔白,脉沉细无力;阴虚火旺特点;眩晕耳鸣,腰酸背痛遗精,潮热冷汗,面红,失眠多梦,口干,大便秘结,舌红苔少,脉细数。

  肾为先天之本,藏有真阴而寓有真阳,不易泄露,肾气不固,阴精丢失,呈现肾气虚和阴精虚的表现,具体以精管不固,膀胱失约为主,男子早泄、滑精,男子带下清稀,尿频尿不足沥,腰膝酸软,面色惨白,听力下降,舌淡苔薄白,脉沉细有力。但我们到医院查肾功能、泌尿系彩超、尿常规等反省都没有问题,因而肾精不足大多为功能性和心理疾病,非器质性病变,不必过度担心,建议适当调理。

  肾精亏虚 肾气缺乏吃什么?这几款食物让你精神百倍

  1、芝麻粥:芝麻50克,白米100克,蜜糖50克,清水过量。将芝麻、白米粥煮好后加入蜜糖即可。此粥能补益肝肾、润肠通便和乌须美发,更有美颜作用,如何测试自己亚健康。

  2、核桃粥:核桃50克,白米100克,冰糖100克,清水适量。核桃去壳切成小丁,煮米开花时入冰糖、核桃丁煮成粥。

  3、长寿粥:芡实400克,山药1500克,糯米500克,人参150克,茯苓150克,莲子250克,白糖过量。将芡实晒干研细末,再磨糯米,将所有用料掺合搅拌均匀即可,日吃两次,开水冲调,每次25克,吃时可略加白糖调味。

  药物补肾气、养肾精见效快

  从中医传统补肾养生的用药纪律看,善补肾精的中药主要由两类药构成:1、植物种子类药:传统植物中药当中有很多植物种子药,如枸杞子、菟丝子、五味子、金樱子、覆盆子、韭菜子等,西医将这类药称作“子类药”,并认为“子药养精”,因为一粒种子就包括了该植物的全数精华,一粒种子就可长成参天大树,这与人类靠一个“先天之精”就能发育终极 长大成人的道理是一样的。现代药理研究发现,上述子类药富含卵磷脂、脑磷脂、氨基酸、多种微量元素、类性腺激素及抗氧化抗朽迈 成分。如何测试自己亚健康,2、动物类药:如鹿茸、鹿角胶、紫河车、海参、海马等也可补肾填精,中医把这类植物药称作“血肉有情之品”,这类药都具有大补肾精的功效。

  所以推荐服用八子补肾胶囊,八子补肾胶囊成分包括了8个子类中药,所以叫“八子补肾”,身分 有菟丝子、枸杞子、五味子、蛇床子、金樱子、覆盆子、韭菜子、川楝子、淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉、地黄、川牛膝、人参、鹿茸、海马。具有补肾,温阳的成效。适用于肾阳缺乏所致的腰膝酸痛,头晕耳鸣,神疲健忘,体倦乏力,畏寒肢冷。如何测试自己亚健康。

  以上内容就是针对“肾精亏虚 肾气缺乏吃什么?”的复杂介绍,置信大家都有了一定的理解。除了积极调度以外,生活中我们也要避免对身材 有影响的不良习气,积极矫正才是关键。

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