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遗传对身高的影响

 2018-08-19  
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长腿美女,长腿欧巴,当“大长腿”冲刺着我们的视听时,身高被大家推到了风口。没有父母不在乎宝宝的身长(高)、体重等发育是否达标。亲戚朋友聚会时,年龄相仿的小孩,除了比成绩,还比什么?又是身高。久而久之可能给小孩的心里留下阴影,觉得自己“低人一等”,甚至产生自卑心理。因此大多数人对遗传对身高的影响大吗这一问题非常关注,下面我们就通过文章内容一起了解一下。

遗传对身高的影响大吗

   遗传对身高的影响大吗?

   身高虽然主要取决于遗传因素,但后天的外在因素也不容忽视。小孩长高主要有三个黄金时期,即学龄前的基础阶段、学龄期的突增阶段、还有青春期的冲刺阶段。如何使宝宝不错过长个儿的“黄金时期”,爸爸妈妈要从他们的营养、睡眠、运动三方面入手。

   第一点:营养

   营养物质是身体增长的“建筑材料”,充足合理的营养是宝宝生长发育的第一大因素。宝宝生长发育离不开四大营养素:蛋白质、矿物质、脂肪酸及维生素。

   建议饮食:均衡膳食,每天吃的东西由谷类、乳类、肉类(或蛋或鱼类)、蔬菜、水果组成,要避免和纠正宝宝挑食、偏食等不良习惯。

   注意:不要听信广告服用大量促进增长的药物,会引起性早熟、骨骼早闭等严重后果;不过分滋补、过度不该;桂圆、荔枝、人参、黄鳝等也不要过量使用,容易导致性早熟而抑制身高。

   第二点:睡眠

   人体80%的生长激素是在晚上分泌,晚上9点至第二天凌晨1点生长激素分泌量达到最高,是白天的5-7倍。因此,小孩最好在晚上9点前入睡,学龄前儿童要睡足10小时,青少年睡足9-10小时。

   注意:只有在深度睡眠的强狂下生长激素大量分泌,所以越迟睡觉对宝宝的身高越不利。

   第三点:运动

   运动可以使长骨骨骺软骨增值,增加骨钙沉积,促进血液循环,刺激生长激素分泌。

   注意:运动要适度、适量,过量运动对孩子可能会有损伤,疲劳过度,肌肉韧带拉伤,还可能会增加心脏负担。

   以上内容就是针对“遗传对身高的影响大吗”的简单介绍,相信大家都有了一定的了解。孩子的身高不能一味的又遗传来决定,后天的干预也是非常重要的,积极帮助增高是有很大效果的。

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