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什么药可以增高个子_增高效果好的产品

 2018-08-19  
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声明:本文由平台作者撰写,观点仅代表作者本人,如涉及专业知识,仅供参考。

   什么药可以增高个子,有很多个子矮小的人都想通过增高药物来长高,增高药有助于辅助长高,但并非增高的唯一途径,身材矮小的人不仅要选对增高药物,同样还应该做好生活中的保健,日常正确饮食是必不可少的一部分,每个人都有必要注重日常饮食保健,这样便于身体增高。

   什么药可以增高个子,选择正规增高药物有助于长高,并注重正规日常饮食搭配,这样可以让增高药物发挥更好的效果。

   1、牛奶

   牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙,而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高,但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。

   每天喝3 杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。

   2、鸡蛋

   鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物。很多孩子都喜欢吃鸡蛋,特别是蛋清含有丰富的蛋白质,非常有利于孩子的成长。有些妈妈担心蛋黄中含有的胆固醇对孩子不好,但是处于成长期的孩子不用担心胆固醇值,每天吃1-2 个鸡蛋是比较合适的。

   3、黑大豆

   大豆是公认的高蛋白食物,其中黑大豆的蛋白质含量更高,是有利于成长的好食品。做米饭时加进去,或者磨成豆浆喝都可以。

   4、沙丁鱼

   沙丁鱼中富含蛋白质和钙。沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收,对孩子成长很有帮助。此外凤尾鱼、银鱼、胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好的食物。如果当菜吃银鱼感觉吃的量有限的话,可以磨成银鱼粉喝牛奶时一起喝。

   5、菠菜

   菠菜中富含铁和钙。很多孩子都不喜欢吃菠菜,所以不要做成凉拌菜,可以切成细丝炒饭,或者加在紫菜包饭里面。

   6、橘子

   富含维生素c,有助于钙的吸收。但是橘子是秋冬的应季水果,所以根据不同的季节可以选择草莓、菠萝、葡萄、猕猴桃等其他应季水果。这样可以很好地摄取维生素。

   7、胡萝卜

   富含维生素a,能帮助蛋白质的合成。孩子一般不喜欢吃整块的胡萝卜,所以可以做成不同菜肴。比如榨汁喝,如果不喜欢胡萝卜汁,可以跟苹果一起榨汁中和胡萝卜的味道。此外做鸡肉、猪肉、牛肉时可以把胡萝卜切成细丝一起炒,这样不仅可以调味儿,营养也更丰富。

   上述为大家介绍的是什么药可以增高个子,无论是服用哪种类型的增高药物,都应该注重饮食起居,保持良好的习惯,这样对于身体长高有很大帮助。

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