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小腿运动损伤如何康复《阅读》

 2018-11-09  
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  脚扭伤在糊口中是很遍及的,为了尽快规复 健康,扭伤后除了要记得擦药之外,还要留意饮食的辅佐医治,所以很多人想了解脚踝扭伤吃什么食物好?上面就为大家介绍一下,希望对大家有所协助。

   脚踝扭伤吃什么食品 好:

  1、桃仁粳米粥:

  桃仁15克,粳米100克,把桃仁捣烂成泥,同粳米一同煮成粥,可以按个人口味,加糖或是盐调味。可以连着吃几天。

  作用:活血通络、祛瘀止痛的感化,可以用于治疗跌打扭伤。

  2、芝麻燕麦奶粥:

  黑芝麻30克,燕麦片50克,鲜牛奶250毫升。芝麻用小火炒出香味,再用粉碎机打成黑芝麻粉,备用;先把燕麦片煮成粥,转成小火,加入黑芝麻粉,拌均,倒入牛奶煮沸,加些白糖,小腿运动损伤如何康复。

  作用:黑芝麻和牛奶含钙量很高,脚扭伤后要过量的补补钙,促进骨骼的重生与规复 。

  3、海带排骨汤:

  海带150克,排骨400克,葱姜适量。小腿运动损伤如何康复,海带浸泡,切好,排骨洗净,切好,入沸水中煮一下,捞出用温水泡洗干净,葱姜切好,材料一同放到汤锅里,加水大火煮开,再用小火煮至熟软,调味。

  感化:海带和排骨含有丰富的钙质,可以使精神安定、起到缓解疼痛的作用,加快扭伤的恢复。

  除了饮食,药物治疗是最为重要的,所以要选择适宜的消肿止痛药物,小腿运动损伤如何康复。玉林正骨水由九龙川、木香、海风藤、土鳖虫、香加皮、莪术、过江龙、千斤拔等24味中药制成,具有祛风湿、强筋骨、行气活血、消肿止痛、舒筋活络的功效。此药中含有大批的薄荷脑、樟脑及酒精,因此具有水溶性强、易挥发的特点。小腿运动损伤如何康复,人们在患处皮肤喷上此药后,其所含的止痛消肿成分会很快渗透到深层构造 中,迅速起到止痛的效果,小腿运动损伤如何康复。一般来说,人们若出现了关节肿痛、肌肉酸痛、肌肉拉伤的症状,只需用此药液轻搽患处2~3次就可无效地缓解症状。

  通过以上内容的介绍,相信大家对脚踝扭伤吃什么食物好已经有所理解了。玉林正骨水成品为棕色溶液,澄清、透亮、气味芳香,医疗效果上具有接骨、镇痛、消肿之功效,合用于各种骨折、脱臼和跌打扭伤,运动疲劳等症状,外擦患处,凉快舒适,不净化衣物,是家庭常备的用药。

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