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运动时腰扭伤怎么办《百科》

 2018-09-21  
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  在停止一些体育运动时,不警惕 会导致身体某个部位的肌肉拉伤,比方大腿、小腿、背部等等。当发生肌肉拉伤时,会感应患处疼痛,特殊是在肌肉伸展和膨胀时加剧,并且会导致受伤部位无法勾当,严重的还可能造成卧床等情况。运动时腰扭伤怎么办,那么,肌肉拉伤自己怎么处置?下面就一起来看看吧。

  肌肉拉伤自己怎么处理:

  1、当肌肉拉伤的初期,要立刻采用冰块或者凉毛巾对拉伤处进行冷敷,或许用自来水冲洗,由于,在受伤初期的6小时以内,冷敷都可以有效缓解肿胀的症状,减轻受伤位置的疼痛或痉挛,还可以使血液黏稠度提高,减少身体内血液向受伤部位的流动量。

  2、对患处进行包扎,用绷带来适度包住受伤位置,有止血、镇痛和防止肿胀的效果。注意包扎的力度,要松紧适度,过紧会造成血脉不通,过松则起不到效果。包扎要依据实践情况在2天内撤除。

  3、假如前提允许,可以适当将该部位举高,这样可以有效防止充血、体液组织渗出等情况的发生。而且,在举高受伤部位以后,该部位的肌肉也可以得到放松,增加受力,可以有效缓解疼痛症状。

  4、在受伤以后4天左右,可以采用热敷的体例进行医治,如许做可以加速患处部位的供血,将新细胞带到患处,帮助伤处愈合,并能够使紧张的肌肉得到有效抓紧。热敷可以采用热毛巾、热水袋等,每次15分钟摆布即可,天天可热敷3、4次。

  5、使用壮药四宝之一的“玉林正骨水”是根据广西著名老西医陈善文先生献出的祖传秘方,连系古代技术研制而成的纯中药制剂。运动时腰扭伤怎么办,配方接纳 ,九龙川、木香、海风藤、土鳖虫、香加皮、莪术、过江龙、千斤拔等24味中药制成。具有驳骨、镇痛、消肿和旺盛部分血液循环,促进推陈出新等作用,对跌打损伤及消除活动疲劳成效明显,也因而被选为国家地理标志保护产品,产物畅销海内外。运动时腰扭伤怎么办,人们若出现了关节肿痛、肌肉酸痛、肌肉拉伤的症状,只需用此药液轻搽患处2~3次就可有效地缓解症状。

  经过以上内容的引见,相信大家对肌肉拉伤自己怎么处理曾经有所理解了。肌肉拉伤较为紧张 的患者必然要第一时间到医院治疗,以免延误病情治疗。

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