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老年动脉硬化症

 2019-03-15  
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  每个人都有自己的烦恼,有的人晓得如何去缓解烦恼带来的压力,而有的人却为之所困,导致精神异常紧张,神经衰弱就自然而然的找上门来了。神经衰弱症状有很多,其中就寝 质量不高容易失眠是最常见的一个,治疗神经健康是一个漫长的进程,患者应该在治疗期间,一定要有耐心和决心。

  神经衰弱睡不着觉怎么办,患者睡不着时可以试试以下几种方法:

  1、肌肉放松法

  神经健康睡不着的患者平躺在床上,闭上双眼,两手自然伸直,放在身体两侧,不握拳,天然是松弛,下肢也自然伸直,足外倾。清除进入脑子中的一切邪念,调解 呼吸,使之趋于平缓。依下列顺序放松眼皮一上下颌一颈部一双肩→双上肢→腹部→双下肢,尽力体验下沉感觉,感到满身 下沉……渐渐进入睡眠。

  2、数数呼吸法

  平躺在床上,闭上双眼,两手自然伸直,置于身体两侧,不握拳,自但是松弛,下肢也自然伸直,足外倾。肃清进入脑子中的一切邪念,调整呼吸,使之逐步平缓。双手上举,想象自己的双手十分沉重,几秒钟后或十几秒钟后,将双手无力地安排 于身体两侧。全身肌肉放松,体验满身 沉重感。开始默数呼吸,只数呼气,不数吸气,从1开始数,每数一个数想象自己下了一个台阶,数数与下台阶同步,数字越大,台阶下得越多,本人的躯体越重,意识也越发模糊,最后步入深渊而入睡,老年动脉硬化症。

  3、索尔达法

  这种催眠方法是分割自我催眠法,是克服神经健康睡不着很有效的方法。这种方法是从支配复杂肌肉运动开始,自我暗示产生活动,一种活动成功了,再去练习复杂一点儿的运动,再逐渐提高。先畴前倾后仰运动开始,进行分化练习,如先感到右手沉重,左手感应沉重,右脚感应繁重,左脚感应繁重,全身变得沉重起来。老年动脉硬化症,眼皮也感到十分繁重,并完全闭合,颠末反复操练,可以使两手、两脚的沉重感直到眼睛闭合为止,一气呵成。

  4、中药调度

  中医认为,心主神明,我们的肉体、思维、意识、记忆等等都是由心去控制的,长期精神活动过度兴奋或抑郁,使气机杂乱,脏腑真阴亏损,出现烦躁、易怒、头晕、失眠、口苦、胁痛,或喘咳、吐血、衄血等症,都属于火的表示。老年动脉硬化症,五志过极都化火,喜、怒、忧、思、恐等各种情志活动失调所变生的火证。情志和气的勾当密切相干 ,不管是喜仍是悲,是焦虑仍是难过 ,过分的精神刺激,都可以产生精神甚至躯体问题。现在人生活压力大,长期处于焦虑、劳倦之中,均可招致“心火”,因此,清“心火”就成了燃眉之急。老年动脉硬化症。

  中医认为心火旺由两个原因招致,心火不降和心血耗损阴不敛阳,中药方广誉远牛黄清心丸能清过盛之火,又能滋阴祛风,调和脾胃,铲除心火之基本。

  广誉远牛黄清心丸三部曲

  第一步:清

  以牛黄、羚羊角、水牛角、黄芩等寒凉之品清心火,化痰热,镇肝熄风;以朱砂、龙脑、麝香等芬芳之品,平静 安神,醒神开窍,医治痰热壅盛,热极生风上扰所致神志混乱,言语不清,痰涎壅盛,头晕目眩,癫痫惊风,痰迷心窍,痰火痰厥;以白蔹、柴胡、防风、桔梗等清理内外邪气,使气血经络清净疏通。现代药理学研讨标明,牛黄清心丸对中枢神经系统有明显抑制作用,有镇静、镇惊、解热、降温、抗高温、耐缺氧等感化。

  第二步:调

  以当归、川芎、白术、茯苓等行气活血,健脾除湿,气血循行,则一身气机疏通,酣畅情志,以泻为补。老年动脉硬化症。

  第三步:补

  在清和调的基础上,以干姜、肉桂、人参、阿胶、麦冬等甘温滋补之品,益气滋阴,气血双补,把调养气血的成效发扬到极致。

  以上便是 “神经衰弱睡不着觉怎么办”的相关介绍,希望以上的简单介绍可以协助到大家,症状较重的患者如果 在进行自我调理的过程中,症状没有改善,则应该尽快咨询医生,追求医生的帮助。

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